30.09 - 06.10
Неделя открытых дверей в ДвиЖиви
Снимите напряжение, укрепите тело и омолодите лицо за 7 дней!
Тренировки каждый день
Доступ ко всем возможностям Клуба
Безопасные практики
Доступ прямо из телеграм
Что вас ждет?
Начнете утро бодро и энергично с практикой
“Бодрое утро”
“Бодрое утро”
2 сентября
Осенью, когда утро становится прохладнее и темнее, особенно важно зарядиться энергией. Эта практика помогает активизировать мышцы и наполняет вас бодростью, делая начало дня легким и приятным.
Расслабьте тело и улучшите гибкость с практикой
“Гибкость рук и ног”
“Гибкость рук и ног”
3 сентября
Эта практика помогает снять осеннюю скованность, возвращая вашим рукам и ногам гибкость и тонус. В результате вы почувствуете себя легче и свободнее, а движения станут более плавными и грациозными.
Укрепите мышцы и улучшите координацию с тренировкой “Координация тела”
4 сентября
Поддерживайте уверенность в движениях и баланс тела в осенний период с этой тренировкой. Дополнительные веса помогут вам укрепить мышцы и улучшить подвижность, чтобы чувствовать себя более уверенно и свободно в каждом шаге.
Поработаете над красотой лица и подтянутостью тела с практикой "Глаза и сухожильный шлем”
5 сентября
Кожа особенно нуждается в уходе осенью, и эта практика, сочетающая пилатес и фейсфитнес, помогает уменьшить признаки усталости, улучшить кровообращение и снять напряжение, чтобы ваше лицо выглядело свежим и подтянутым.
Порабоатете с осанкой и избавитесь от второго подбородка с практикой “Лёгкая шея”
6 сентября
Сделайте свою осанку более статной и легкой с этой спокойной практикой. Она улучшает подвижность шеи и плеч, помогая вам чувствовать себя комфортно и уверенно в течение осенних дней.
Обретите спокойствие и мягкость движений с практикой “Мягкие перекаты” по методу Фельденкрайз
7 сентября
Восстановите внутреннее равновесие и улучшите двигательные привычки с этой осенней практикой. Почувствуйте, как ваши движения становятся более плавными и легкими, а тело — расслабленным и грациозным.
Улучшите здоровье и гибкость стоп с тренировкой
“Экспресс-разминка для стоп”
“Экспресс-разминка для стоп”
8 сентября
Осенью, когда ноги устают от холода и неподвижности, эта тренировка укрепит и сделает стопы гибкими, улучшив кровообращение и сняв напряжение. В результате каждый ваш шаг станет легким и комфортным.
Вместе с вами будут
- Елена ЕрмаковаАвтор группы "ДвиЖиви Активно".
Сертифицированный тренер "Polestar Pilates" и "Art of Motion"Моя группа создана для того, чтобы Вы жили эту жизнь на все 100%! Ведь жизнь у нас одна, и важно прожить её так, как хочется именно Вам.
В моей группе мы учимся заботиться о себе, чтобы быть активными, исполнять любые свои мечты без ограничений и просто наслаждаться жизнью и собой! - Валентина ШиробоковаАвтор группы "Чувствуй с ДвиЖиви".
Сертифицированный тренер "Polestar Pilates", "Franklin Method", "Art of Motion", "Thirst 4 Function".Моя группа создана для того, чтобы Вы жили ярко и радостно, оставаясь в гармонии с собой и миром!
В моей группе мы развиваем навык самочувствования, учимся понимать своё тело, сохранять эмоциональное равновесие, формируем новые полезные привычки и просто радуемся каждому дню! - Елена ВолковаАвтор уникальной последовательности тренировок.
Эксперт в области двигательной терапии.Мои программы тренировок созданы так, чтобы в процессе занятий в вашей голове создавались новые нейронные связи, которые помогут сформировать новые паттерны движения и улучшить стабилизацию, мобилизацию и упругость вашего тела!
Попробуйте наши тренировки бесплатно и ощутите позитивные изменения уже через неделю!