Живи без боли

БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
14 - 20 сентября

За 7 дней ВЫ

Освободите шею и трапецию от напряжения

Улучшите мобильность грудного отдела и плечевого пояса

Снизите нагрузку на крестец и седалищный нерв

Снимете напряжение в спине и пояснице

Восстановите естественный тонус тазового дна

Улучшите подвижность тазобедренных суставов

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ БЕСПЛАТНО
программа челленджа
Пн, 14 сентября
СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ
👉 Вы начнёте дышать свободнее — благодаря этому тело быстрее расслабится, избавится от накопленного напряжения, а движения станут легче

👤Тренеры: Юлия Агуреева
⏳Длительность: 30 мин
Вт, 15 сентября
ГИБКИЙ ПОЗВОНОЧНИК
👉 Вы почувствуете больше легкости в спине и осанке, а в теле появится ощущение баланса и опоры

👤Тренер: Ольга Медведева
⏳Длительность: 30 мин
Ср, 16 сентября
СВОБОДА ТАЗОВОГО ДНА
👉 Вы восстановите связь между диафрагмой и тазом, что поможет освободить тазобедренные суставы, снять нагрузку с поясницы и вернуть телу внутреннюю опору

👤Тренер: Юлия Агуреева
⏳Длительность: 30 мин
Чт, 17 сентября
ЛЁГКАЯ ПОЯСНИЦА
👉 Вы освободите поясничный отдел от накопившегося напряжения и скованности

👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 15 мин
Пт, 18 сентября
СВОБОДНАЯ ШЕЯ
👉 Вы почувствуете меньше напряжения в затылке, шее и плечах, а голова станет легкой

👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 30 мин
Сб, 19 сентября
СВОБОДНЫЙ ТАЗ (МФР)
👉 Ваш таз и тазобедренные суставы станут более подвижными и свободными

👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 15 мин
Вс, 20 сентября
ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ
👉 Вы восстановите правильную связь стоп и таза через колени — благодаря этому суставы избавятся от дискомфорта, перегрузки и обретут устойчивость

👤Тренер: Ольга Медведева
⏳Длительность: 30 мин
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ БЕСПЛАТНО
Остались вопросы?
Спросить в Telegram
Спросить в Max
Наш менеджер с радостью поможет!
Отвечаем в будни с 10:00 до 18:00 (МСК)

ЕЩЕ БОЛЬШЕ

классных полезностей и тренировок в наших соц сетях
⬇️Присоединяйтесь!⬇️