С Еленой Ермаковой
Клуб ДвиЖиви Активно
Тренировки для активной жизни:
вам точно захочется танцевать и идти в горы
Без боли и травм
С заботой о себе
С любовью к телу
Достигай без стресса
Безопасно
Без надрыва
Умный фитнес
С чего начать?
Начни с умного подхода к своему телу
Как? Посмотрите видео с Еленой Ермаковой, автором программы, где она рассказывает суть нашего подхода и как работает магия заботливых тренировок.
Что такое умный подход
  • Это про безопасность
    • Рекомендации для любого уровня подготовки
    • Отсутствие чрезмерных нагрузок
    • Внимательность и осознанность в каждом движении
    • Направление экпертов в правильной технике выполнения упражнений
  • И про эффективность
    • Улучшение баланса и координации через работу с фасцией
    • Развитие силы и гибкости
    • Работа с суставами с учетом биомеханики тела
    • Трехмерный подход к тренировкам
Все начинается с первого шага!
Все начинается с первого шага!
Вот что вы заметите
уже спустя месяц занятий:
  • Тренировки стали регулярной привычкой
  • Осанка стала более грациозной, а плечи расправленными
  • Наконец вы заботитесь о себе каждый день, а не время от времени
  • Тело и кожа стали более подтянутыми
  • В жизни стало меньше стресса, а настроение лучше
  • Стала меньше болеть голова
  • Появилась уверенность в себе
  • Боли в спине и шее уменьшатся или пройдут совсем
  • Энергии и выносливости стало больше
К вечеру энергии достаточно для хобби и активностей, а не только «доползти» до дивана
К вечеру энергии достаточно для хобби и активностей, а не только «доползти» до дивана
Что будет внутри клуба ДвиЖиви Активно?
Мы собрали все необходимое для здорового и активного образа жизни:
1

Закрытый канал с экспертом

Еженедельные разборы техники упражнений в прямом эфире + ответы на ваши вопросы от Елены Ермаковой
2
Личные советы и лайфхаки
От Елены Ермаковой для поддержания мотивации и регулярных занятий
3
Эксклюзивные интервью с экспертами
На темы питания, сна и экологичного фитнеса
4
Поддерживающее сообщество,
где можно делиться успехами, получать советы и мотивировать друг друга
5
Поддержка сертифицированных тренеров
Индивидуальные рекомендации и корректировка выполнения упражнений под ваш запрос
6
Бот-друг
С напоминаниями о тренировках и мгновенным доступом ко всем возможностям клуба
7
220+ тренировок пилатес
Доступ к библиотеке: 220+ тренировок пилатес, 23 занятия МФР и 14 уроков фейс-фитнес
8
3 новые тренировки каждую неделю
Только участники ДвиЖиви Активно получают 3 новые тренировки каждую неделю первыми
Подытожим?
На видео Елена подробнее рассказала о том, чем мы будем заниматься в клубе!

Жмите на плей
В итоге — клуб станет для вас шагом в активную жизнь
В итоге — клуб станет для вас шагом в активную жизнь
Тарифы
Делаю первый шаг
1 890р

доступ на 1 месяц
Живу по-новому
5 070р
1 690р/мес
доступ на 3 месяца
Живу по-новому
5 070р
1 690р/мес
доступ на 3 месяца
Делаю первый шаг
990р
далее 1890р в месяц
доступ на 1 месяц
Попробовать
490р
доступ на 1 неделю
Заботливый бот-помощник — что это?
Это не просто программа, а ваш персональный тренер, напоминатель и друг, который всегда на связи. Здесь вы получите мгновенный доступ ко всем функциям клуба ДвиЖиви Активно
Это удобно:

  • Все функции под рукой, вам не нужно искать и переключаться между приложениями
  • Интуитивно понятный интерфейс, с которым разберется даже новичок
  • Возможность выбирать тренировки по типу активности и времени, а также добавлять любимые тренировки в избранное
Посмотрите, как это работает!
Как работает индивидуальная поддержка?
В любой момент вы можете обратиться к тренеру, если что-то не получается или вопрос требует индивидуального ответа.

Представьте, что уже отправили свой запрос:
1
Тренер спросит вас о ваших целях, образе жизни, а также о наличии заболеваний и ограничениях
2
Предложит модификации упражнений, где есть сложности
3
Учитывая цель и состояния подберет тренировки специально для вас
Магия? Мы тоже так думаем
Всегда найдутся причины, чтобы отложить тренировки и заботу о себе: праздники, срочная работа. Лето прошло — вы не покатались на велосипеде, зима прошла — лыжи так и остались на антресоли.

Не откладывайте момент, когда сможете насладиться и почувствовать, как забота о себе наполняет вашу жизнь энергией и счастьем!
Вот, что говорят наши клиенты:
Наталья
49 лет, мастер ногтевого сервиса
Точка А: Наталья 10 лет боролась с болью и травмами, полученными на тяжелой атлетике. Врачи и массажисты помогали только временно, и она не могла наслаждаться любимыми пешими прогулками из-за дискомфорта.

Точка Б: Начав заниматься пилатесом, Наталья за два месяца избавилась от болей в теле. Теперь она снова может наслаждаться пешими прогулками. Даже 15-минутные занятия пилатесом значительно улучшили ее самочувствие, а ее муж, следуя ее примеру, тоже начал заниматься и избавился от боли в коленях.
Без боли и травм
Любовь к телу
Здоровые привычки
Светлана
50 лет, оператор АЗС
Точка А: Год назад Светлане поставили диагноз — грыжа шейного отдела, сопровождаемая онемением в руках и болями. Она прошла все форматы лечения: больницы, таблетки, капельницы, ЛФК, но это помогало временно, и боль возвращалась вновь. Врачи сказали, что нужна операция, но Светлана искала другие способы решения проблемы.

Точка Б: Узнав о пилатесе, Светлана решила попробовать и уже за одну неделю заметила улучшения: онемение и боли уменьшились. Она занимается с нами уже год и избавилась от всех симптомов грыжи. Нет боли и онемения, Светлана снова чувствует себя полной энергии и здоровой. Пилатес стал спасением от операции и неотъемлемой частью ее жизни.
Без боли и травм
Забота о себе
Безопасность тренировок
Без операции
Александра
37 лет
Точка А: Александра работает по ненормированному графику, поэтому её занятия были спонтанными. Она часто испытывала дискомфорт в шее и нуждалась в регулярных тренировках, чтобы справляться с этой проблемой.

Точка Б: Теперь Александра может заниматься, когда у неё появляется время и настроение, благодаря удобному приложению и разнообразию тренировок в клубе. Она выбирает уроки, направленные на снятие напряжения в шее, когда чувствует дискомфорт, или силовые тренировки, когда у неё много энергии. Александра ценит удобство занятий в любое время без необходимости тратить дополнительные деньги на поездки и абонементы.
Забота о себе
Регулярные тренировки
Здоровые привычки
Удобство
С ДвиЖиви Активно удобно заниматься в любом месте
Когда вы тренируетесь с заботой — это неминуемо:
За 1 месяц
Выработаешь привычку, сделаешь первый шаг заботы о себе попробуешь подход экологичных тренировок
За 3 месяца
Увидишь стабильный результат: улучшите осанку, снимете боли, повысите уровень энергии и выносливости. Тренировки станут частью каждого дня и будут приносить удовольствие
За 1 год
Будете жить на полную ваше тело больше не ограничивает вас, вы можете смело пробовать новые активности — горные лыжи, походы в горы и пр. Физическое и эмоциональное состояние позволяют уверенно справляться с повседневными задачами.
Наслаждайтесь ощущением свободы и радости, чувствуйте, как ваша уверенность растет с каждым днем!
Наслаждайтесь этим ощущением свободы и радости, чувствуйте, как ваша уверенность растет с каждым днем!
Тарифы
Делаю первый шаг
1 890р

доступ на 1 месяц
Живу по-новому
5 070р
1 690р/мес
доступ на 3 месяца
Живу по-новому
5 070р
1 690р/мес
доступ на 3 месяца
Делаю первый шаг
990р
далее 1 890р в месяц
доступ на 1 месяц
Попробовать
490р
доступ на 1 неделю
Автор программы — Елена Ермакова
Сертифицированный тренер Polestar Pilates и Art of Motion, специалист по движению. С 2019 года разрабатывает тренировочные программы, обеспечивая индивидуальный подход и высокие результаты.
  • Мой главный принцип в работе — помочь и позаботиться, сделать жизнь лучше и комфортнее. А мой инструмент — это пилатес.
  • Мой подход — без насилия над собой и своим телом, только забота.
  • Четко и понятно объясняю, как выполнять упражнения и не допускать ошибок, чтобы быстрее увидеть результат.
Также вы найдете у нас тренировки от других тренеров Polestar
Ольга Медведева
Ментор, тренер «Polestar Pilates»
Константин Медведев
Сертифицированный тренер «Polestar Pilates»
Юлия Агуреева
Сертифицированный тренер «Polestar Pilates»
Почему тренеры Polestar Pilates?
Тренеры Polestar Pilates — это высококвалифицированные специалисты, которые прошли более 450 часов обучения, не только теории, но и более 150 часов практики.
Они владеют методикой, сочетающей традиционные принципы пилатеса с новейшими научными исследованиями в области биомеханики и реабилитации.
Глубокое понимание анатомии и движения позволяет им точно оценивать и корректировать технику выполнения упражнений, что обеспечивает максимальную эффективность и предотвращение травм.
В нашей команде работают только сертифицированные тренеры Polestar, и мы всегда проводим тщательный отбор, чтобы гарантировать высокий уровень профессионализма и компетентности
Ну что, готовы к новой жизни?
Делаю первый шаг
1 890р

доступ на 1 месяц
Живу по-новому
5 070р
1 690р/мес
доступ на 3 месяца
Живу по-новому
5 070р
1 690р/мес
доступ на 3 месяца
Делаю первый шаг
990р
далее 1 890р в месяц
доступ на 1 месяц
Попробовать
490р
доступ на 1 неделю
Остались вопросы?