Клуб ДвиЖиви представляет
Активное долголетие
Продажи программы завершены.
Если вы хотите поучаствовать в программе, то запишитесь в лист ожидания.
Если вы хотите поучаствовать в программе, то запишитесь в лист ожидания.
с 15 апреля до 9 июня
Живите полной жизнью
Активное долголетие — это больше, чем просто отсутствие «возрастных болячек»
Активное долголетие - это про то, как:
Сохранять физическую, эмоциональную и социальную активность
Продолжать мечтать и реализовывать свои желания до конца жизни
Жить насыщенной,
яркой и полноценной жизнью
яркой и полноценной жизнью
Авторская программа
в ДвиЖиви
в ДвиЖиви
Валентины Широбоковой
- тренер с опытом более 30 лет
- высшее профильное образование
- сертификация Pilates Polestar, Franklin Method, Art of Motion, Thirst 4 Function.
- вела семинары для тренеров в обучающем центре "Практика"
Валентина пробует себя в разных направлениях: танцы, аэробика, бокс, макраме, школа диджеинга, айкидо.
ПОДРОБНЕЕ О ВАЛЕНТИНЕ
Проверьте, подойдет ли вам программа?
Что вы найдете в программе
3 месяца с 15 апреля до 15 июля
Авторские уроки и практики
от эксперта Валентины Широбоковой
14 прямых эфиров с экспертами
про движение питание, психологию
5 сертифицированных тренеров
международной школы Polestar Pilates
Заряд мотивации
от Валентины
от Валентины
на каждый день в закрытом чате
Специальные
тренировки
тренировки
по методам Фельденкрайз и Франклин
Библиотека из 300 онлайн-тренировок
для любого возраста и уровня подготовки
Удобный бот ДвиЖиви
с доступом к тренировкам, напоминаниями и отслеживанием прогресса
Что вы получите в результате
Подвижность, силу и гибкость
- получите свободу в своих движениях и наконец «дотянетесь до верхней полки»
- сможете справляться с БОльшими нагрузками и поднимите на руки сына, внука, правнука 😊
- увидите прогресс в ваших физических занятиях (танцы, лыжи и т. д.)
Отсутствие боли и дискомфорта
- начнете избавляться от боли и дискомфорта в разных частях тела, особенно в области шеи, поясницы, спины
- научитесь правильно делать повседневные движения — сидеть перед компьютером, вставать с кровати, наклоняться
Энергию для активной полноценной жизни
- получите мотивацию и вдохновение на то, что вечно откладывали
- почувствуете прилив сил и энергию, чтобы ее хватало на ваши желания
- увидите в зеркале счастливое лицо и искорку в глазах 😊
Бонусом — получите привычку заниматься и заботиться о себе каждый день
С чем будем работать
Дыхание — это один из главных инструментов воздействия на наше здоровье, самочувствие, красоту, уровень энергии и многое многое другое. Не знали? Будем исправлять!
Мы с вами будем:
Мы с вами будем:
- наблюдать за своим дыханием
- осознанно влиять на дыхание с помощью различных практик
- устранять напряжения в теле, которое мешает свободно дышать, с помощью дыхательных упражнений, МФР, самомассажа, звучания и тренировок пилатес!
Наши движения с возрастом начинают доставляют дискомфорт и даже боль. Не можем наклониться, разогнуться, встать после работы за компьютером… А виноваты в этом наши ежедневные двигательные привычки
Мы с вами:
Мы с вами:
- осознаем свои вредные привычки: сидим положив одну ногу на другую, смотрим в телефон и выдвигаем голову вперёд, читаем лёжа, излишне разгибаем ноги в коленях и т.д.
- заменим вредные привычки на новые и полезные, чтобы непрерывно улучшать состояние своего тела
Наше тело дано нам на всю жизнь и заменить мы его не сможем! Увы… Поэтому так важно жить с ним в гармонии и комфорте! Не морить его голодом и пичкать таблетками, а понять как оно устроено и внимательно отнестись к его нуждам!
В этом направлении мы с вами будем:
В этом направлении мы с вами будем:
- изучать строение и функции нашего тела по методу Франклина
- выполнять тренировки пилатес с акцентом на разные области тела
- улучшать подвижность и чувствительность
- начнем восхищаться строением своего тела
Порой мы чувствуем потерю сил. Энергии с трудом хватает на то, что НАДО, и совсем нет на то, что ХОЧЕТСЯ. Да, уровень энергии с возрастом действительно уменьшается… Но в наших силах остановить его падение
Мы с вами разберемся:
Мы с вами разберемся:
- Где мы берём энергию и на что ее тратим?
- Как не сливать свою энергию?
- Как чередовать периоды работы и отдыха!
- И даже помедитируем!
Отзывы
С кем вы встретитесь
на программе
на программе
📌 В программе, помимо автора и тренеров ДвиЖиви, будут участвовать приглашенные эксперты по психологии, питанию и другим важным темам для Активного долголетия, включая запросы участников.
При отборе экспертов — для нас важно, чтобы они разделяли нашу философию целостного гармоничного подхода к себе и своему телу
При отборе экспертов — для нас важно, чтобы они разделяли нашу философию целостного гармоничного подхода к себе и своему телу
Эксперты
Екатерина Червякова
Нутрициолог и коуч
Ольга Медведева
Ментор, тренер «Polestar Pilates»
Константин Медведев
Сертифицированный тренер «Polestar Pilates»
Юлия Агуреева
Сертифицированный тренер «Polestar Pilates»
Елена Ермакова
Сертифицированный тренер «Polestar Pilates» и «Art of Motion»
Нана Кузьмина
Сертифицированный специалист в области фейсфитнеса с 2018 года
Валентина Широбокова
Сертифицированный тренер Pilates Polestar, Franklin Method, Art of Motion, Thirst 4 Function.
Активное долголетие в клубе Движиви
А это значит, что вам будут доступны все возможности клуба
300+ экологичных и бережных тренировок пилатес:
- от 15 до 60 минут
- для начинающих и опытных
- тематические тренировки для здоровой спины, освобождения поясницы, свободной шеи, снятия стресса и т. д. т.д.
Дополнительные комплексные программы (курсы):
- выравниваем осанку
- растяжка без боли и травм
- включаем тазовое дно
- 10+ разных программ
Удобные напоминания с учетом вашего расписания, чтобы не пропустить тренировку
Отслеживание прогресса в личном дневнике
ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ
АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
4 900 Р
Все материалы программы
- авторские уроки и практики Валентины Широбоковой
- прямые эфиры с экспертами
- специальные тренировки по методам Фельденкрайз и Франклин
Клуб ДвиЖиви
- 300+ экологичных и бережных тренировок пилатес
- удобный бот ДвиЖиви с доступом к тренировкам, напоминаниями и отслеживанием прогресса
- заряд мотивации и вдохновения в закрытом чате
490 Р
программа на 8 недель
попробуйте как все устроено
доступ с 15 по 21 апреля
доступ с 15 по 21 апреля
Участие в первой неделе программы
- вводный прямой эфир
- 2 тренировки пилатес
- самомассаж и самодиагностика
- 1 урок по методу Франклина
Клуб ДвиЖиви
- 300+ экологичных и бережных тренировок пилатес
- удобный бот ДвиЖиви с доступом к тренировкам, напоминаниями и отслеживанием прогресса
- 1 авторский урок Валентины
в результате вы улучшите дыхание и снимете напряжение в теле
Если программа вам понравится и вы захотите продолжить заниматься - просто оплатите оставшиеся 7 недель программы!
Часто задаваемые
вопросы
вопросы
Да, вы можете выбрать удобный вам способ оплаты при покупке любого тарифа, в том числе оплату частями. Оплата частями: оплата списывается 4 равными платежами каждые 2 недели.
Программа "Активное долголетие" НЕ входит в подписку клуба. Клиенты клуба с активной подпиской могут приобрести программу “Активное долголетие” по спец. условиям. Подробнее об условиях
Коврик, мессенджер Телеграм и Интернет.
Для некоторых занятий может потребоваться дополнительное оборудование, но даже если у вас его нет - ничего страшного, наши эксперты всегда подскажут чем из подручных средств его можно заменить!
Для некоторых занятий может потребоваться дополнительное оборудование, но даже если у вас его нет - ничего страшного, наши эксперты всегда подскажут чем из подручных средств его можно заменить!
В данные тарифы НЕ входят программы от Елены Волковой. Доступ к этим программам оплачивается дополнительно 1000 рублей.
Для доплаты напишите нам в поддержку https://t.me/DviJivi_Help.
Для доплаты напишите нам в поддержку https://t.me/DviJivi_Help.
Напишите нам в тех. поддержку в телеграм или https://t.me/DviJivi_Help на эл. почту info@dvijivi.online, с радостью поможем вам.
Напишите нам в поддержку в телеграм https://t.me/DviJivi_Help или на эл. почту info@dvijivi.online, с радостью поможем вам.