ДЛЯ вашей
КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
Хорошо выглядеть
улучшить осанку и плавность движений, стать подтянутой, и все это не напрягаясь
Жить без боли
убрать боль, вернуть себе свободу движений и лучше себя чувствовать
Быть активной в долголетии
чтобы и в 60, и в 90 прекрасно себя чувствовать, быть здоровой, активной и жизнерадостной
Вести активный образ жизни
расшевелить и укрепить свое тело, чтобы жить активной, яркой и насыщенной жизнью
собрали лучшее для вас
📚 БИБЛИОТЕКА ТРЕНИРОВОК
Библиотека тренировок ДвиЖиви — это 450 разнообразных тренировок для любого случая, уровня подготовки и настроения!
📌 У нас вы точно найдете то, что подойдет именно вам: короткие занятия на каждый день, тренировки по волнующим темам и авторские уроки от Елены Волковой!
⏳ ЕСЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ
Как часто вы откладывали тренировку, потому что на нее не было времени или сил? Мы решили эту проблему, создав раздел «Тренировка дня»! Здесь точно найдется тренировка под ваш ритм жизни и самочувствие!
Вы сами выбираете:
✔️ Длительность — от 15 до 60 минут.
✔️ Интенсивность — от спокойной до силовой.
🤖 И заботливый бот предложит вам идеальную тренировку, чтобы вы могли позаниматься даже в самый загруженный или ленивый день.
🎯 ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-ТО КОНКРЕТНОГО
В ДвиЖиви есть уникальная фишка — вы можете сами выбрать тренировку по своей потребности!
📌 Для этого мы создали раздел «Тематические уроки»! В нем более 20 тем, в каждой теме — от 10 до 30 тренировок!
Вот некоторые из тем:
✅ Красивая осанка
✅ Боль в пояснице
✅ Плоский живот
✅ Подтянутое тело
✅ Снятие стресса
✅ Дыхание и др.
Выбирайте проблематику, которая важна вам прямо сейчас и начните заниматься!
🌟 УРОКИ ИЗ ЭКСКЛЮЗИВНЫХ ПРОГРАММ ЕЛЕНЫ ВОЛКОВОЙ
💎 Программа № 1 — «Осознанное движение» (49 уроков)
💪 Прогрмма № 2 — «Сильное и упругое тело» (44 урока)
📌 У нас вы точно найдете то, что подойдет именно вам: короткие занятия на каждый день, тренировки по волнующим темам и авторские уроки от Елены Волковой!
⏳ ЕСЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ
Как часто вы откладывали тренировку, потому что на нее не было времени или сил? Мы решили эту проблему, создав раздел «Тренировка дня»! Здесь точно найдется тренировка под ваш ритм жизни и самочувствие!
Вы сами выбираете:
✔️ Длительность — от 15 до 60 минут.
✔️ Интенсивность — от спокойной до силовой.
🤖 И заботливый бот предложит вам идеальную тренировку, чтобы вы могли позаниматься даже в самый загруженный или ленивый день.
🎯 ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ЧЕГО-ТО КОНКРЕТНОГО
В ДвиЖиви есть уникальная фишка — вы можете сами выбрать тренировку по своей потребности!
📌 Для этого мы создали раздел «Тематические уроки»! В нем более 20 тем, в каждой теме — от 10 до 30 тренировок!
Вот некоторые из тем:
✅ Красивая осанка
✅ Боль в пояснице
✅ Плоский живот
✅ Подтянутое тело
✅ Снятие стресса
✅ Дыхание и др.
Выбирайте проблематику, которая важна вам прямо сейчас и начните заниматься!
🌟 УРОКИ ИЗ ЭКСКЛЮЗИВНЫХ ПРОГРАММ ЕЛЕНЫ ВОЛКОВОЙ
💎 Программа № 1 — «Осознанное движение» (49 уроков)
💪 Прогрмма № 2 — «Сильное и упругое тело» (44 урока)
📊 КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Вы знали, что последовательность имеет значение? Какой порядок тренировок выберете, такой и получите результат! И чтобы ваш результат в ДвиЖиви был лучшим — мы создали раздел «Программы тренировок»!🔥
Вам не нужно задумываться о том, что делать дальше — мы уже всё спланировали.
Почему наши программы уникальны?
➡️ Комплексный подход — каждое движение прорабатывает тело от головы до стоп. Мы уделяем внимание осанке, кора, тазовому дну и ногам, а также работе с животом.
➡️ Принцип от простого к сложному — тренировки идут по логичной прогрессии, помогая вам постепенно осваивать сложные движения и укреплять тело. Например, программа для плоского живота включает не только работу с прессом, но и дыханием, тазовым дном и осанкой, которые также влияют на результат!
🎯 Какие программы ждут вас в ДвиЖиви?
Всего вам будут доступны более 20 программ — вы точно найдете то, что нужно именно вам, например:
✔️ Выравниваем осанку - 12 тренировок
✔️ Поясница без боли - 30 тренировок
✔️ Включаем тазовое дно - 12 тренировок
✔️ Красивое лицо и тело - 10 тренировок
Кстати, список программ регулярно пополняется!
Вам не нужно задумываться о том, что делать дальше — мы уже всё спланировали.
Почему наши программы уникальны?
➡️ Комплексный подход — каждое движение прорабатывает тело от головы до стоп. Мы уделяем внимание осанке, кора, тазовому дну и ногам, а также работе с животом.
➡️ Принцип от простого к сложному — тренировки идут по логичной прогрессии, помогая вам постепенно осваивать сложные движения и укреплять тело. Например, программа для плоского живота включает не только работу с прессом, но и дыханием, тазовым дном и осанкой, которые также влияют на результат!
🎯 Какие программы ждут вас в ДвиЖиви?
Всего вам будут доступны более 20 программ — вы точно найдете то, что нужно именно вам, например:
✔️ Выравниваем осанку - 12 тренировок
✔️ Поясница без боли - 30 тренировок
✔️ Включаем тазовое дно - 12 тренировок
✔️ Красивое лицо и тело - 10 тренировок
Кстати, список программ регулярно пополняется!
📊 АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ЕЛЕНЫ ВОЛКОВОЙ
💎 ПРОГРАММА 1 «Осознанное движение» (49 занятий)
✨ Поможет двигаться свободно, избавиться от боли и улучшить работу мозга.
🔹 Восстанавливает связь с телом, снижает напряжение, улучшает подвижность и осанку.
💪 ПРОГРАММА 2 «Сильное и упругое тело» (44 занятия)
🚀 Для тех, кто хочет укрепить тело и стать энергичнее без перегрузок.
🔹 Развивает силу и выносливость через грамотную нагрузку.
✨ Поможет двигаться свободно, избавиться от боли и улучшить работу мозга.
🔹 Восстанавливает связь с телом, снижает напряжение, улучшает подвижность и осанку.
💪 ПРОГРАММА 2 «Сильное и упругое тело» (44 занятия)
🚀 Для тех, кто хочет укрепить тело и стать энергичнее без перегрузок.
🔹 Развивает силу и выносливость через грамотную нагрузку.
🤖 БОТ ДВИЖИВИ — ВАШ ЛИЧНЫЙ ПОМОЩНИК И КАРМАННЫЙ ТРЕНЕР!
Заниматься в ДвиЖиви не только супер эффективно, но и невероятно удобно!
Все потому, что на каждом этапе с вами будет наш заботливый бот! Он будет помогать следить за прогрессом, поддерживать регулярность и подбирать тренировки, которые вам точно понравятся!
📔 Дневник тренировок — вся история ваших занятий собрана в одном месте!
«Дневник» фиксирует тренировки за последние 2 недели, чтобы вы могли видеть:
✅ сколько времени занимались
✅ как регулярно выполняли тренировки
✅ свой прогресс в занятиях
⏰ Напоминания о тренировках — создайте привычку тренироваться без лишних усилий
С нашим ботом вы точно не забудете позаниматься! Потому что он сам напомнит, когда пора расстелить коврик!
Просто настройте напоминания и занимайтесь без пропусков:
✅ Выберите удобное время для занятий
✅ Установите разные напоминания для будних и выходных дней
✅ Получайте уведомления в нужный момент
❤️ Любимые тренировки — все лучшее всегда под рукой!
Нашли идеальное занятие? Сохраните его в «Любимые» и возвращайтесь к нему в любой момент!
Так вы сможете:
✅ Легко возвращаться к любимым занятиям
✅ Создавать свою подборку из тренировок
Все потому, что на каждом этапе с вами будет наш заботливый бот! Он будет помогать следить за прогрессом, поддерживать регулярность и подбирать тренировки, которые вам точно понравятся!
📔 Дневник тренировок — вся история ваших занятий собрана в одном месте!
«Дневник» фиксирует тренировки за последние 2 недели, чтобы вы могли видеть:
✅ сколько времени занимались
✅ как регулярно выполняли тренировки
✅ свой прогресс в занятиях
⏰ Напоминания о тренировках — создайте привычку тренироваться без лишних усилий
С нашим ботом вы точно не забудете позаниматься! Потому что он сам напомнит, когда пора расстелить коврик!
Просто настройте напоминания и занимайтесь без пропусков:
✅ Выберите удобное время для занятий
✅ Установите разные напоминания для будних и выходных дней
✅ Получайте уведомления в нужный момент
❤️ Любимые тренировки — все лучшее всегда под рукой!
Нашли идеальное занятие? Сохраните его в «Любимые» и возвращайтесь к нему в любой момент!
Так вы сможете:
✅ Легко возвращаться к любимым занятиям
✅ Создавать свою подборку из тренировок
💬 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ОТ ТРЕНЕРА
Наши сертифицированные тренеры всегда на связи и готовы помочь вам в любой ситуации.
Мы поможем вам двигаться вперед к своим целям, даже если:
✅ Вы не знаете, с чего начать
✅ Вас беспокоят боли и вам трудно даже сесть на коврик
✅ После рабочего дня чувствуете напряжение в шее и плечах
Как это работает?
Вы можете обратиться за индивидуальной консультацией в любой момент!
Чтобы задать вопрос — зайдите в бот:
1 — нажмите кнопку «Помощь» в боте
2 — выберите «Вопрос тренеру»
3 — вы попадете в личный диалог, где сможете описать свою ситуацию. При необходимости прикрепите фото или видео для более точного разбора.
⏳ Тренер ответит вам в будние дни с 9:00 до 18:00 по МСК.
Мы поможем вам двигаться вперед к своим целям, даже если:
✅ Вы не знаете, с чего начать
✅ Вас беспокоят боли и вам трудно даже сесть на коврик
✅ После рабочего дня чувствуете напряжение в шее и плечах
Как это работает?
Вы можете обратиться за индивидуальной консультацией в любой момент!
Чтобы задать вопрос — зайдите в бот:
1 — нажмите кнопку «Помощь» в боте
2 — выберите «Вопрос тренеру»
3 — вы попадете в личный диалог, где сможете описать свою ситуацию. При необходимости прикрепите фото или видео для более точного разбора.
⏳ Тренер ответит вам в будние дни с 9:00 до 18:00 по МСК.
А ЭТО ТОЧНО БЕЗОПАСНО?
Безопасно, как в студии
✅ Экологичные и научно подтвержденные методики: Пилатес, Фельденкрайз, метод Франклина, Анатомические поезда.
✅ Целостный подход к здоровью: каждая тренировка не просто набор упражнений, а целостная система безопасного улучшения вашего здоровья.
✅ Ясные инструкции от тренеров: понятные и детализированные рекомендации в каждом занятии.
✅ Всегда готовы помочь: индивидуальные консультации от сертифицированных специалистов по пилатесу в любое время.
✅ Целостный подход к здоровью: каждая тренировка не просто набор упражнений, а целостная система безопасного улучшения вашего здоровья.
✅ Ясные инструкции от тренеров: понятные и детализированные рекомендации в каждом занятии.
✅ Всегда готовы помочь: индивидуальные консультации от сертифицированных специалистов по пилатесу в любое время.
Какие методы мы используем
Регулярные занятия Пилатес сбалансируют тонус ваших мышц: слабые станут сильными, а зажатые — эластичными.
🔥 Благодаря этому ваше тело станет в меру гибким и сильным. Вы приобретаете тот уровень гибкости и силы, который достаточен для бытовой, повседневной деятельности.
☝️ Пилатес не обещает гипертрофии мышц или жиросжигательного эффекта. Этот метод возвращает нам фундамент здоровья — лёгкость движений. Сбалансированное тело позволяет вам решать многочисленные задачи повседневности ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Вы же хотите в 70 лет легко спускаться по лестнице, играть с внуками, кататься на лыжах или танцевать? Если да, то необходимо позаботиться о своих движениях уже сегодня.
🔥 Благодаря этому ваше тело станет в меру гибким и сильным. Вы приобретаете тот уровень гибкости и силы, который достаточен для бытовой, повседневной деятельности.
☝️ Пилатес не обещает гипертрофии мышц или жиросжигательного эффекта. Этот метод возвращает нам фундамент здоровья — лёгкость движений. Сбалансированное тело позволяет вам решать многочисленные задачи повседневности ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Вы же хотите в 70 лет легко спускаться по лестнице, играть с внуками, кататься на лыжах или танцевать? Если да, то необходимо позаботиться о своих движениях уже сегодня.
Метод Фельденкрайза — это освоение собственного тела. В его основе лежат микродвижения. Мы используем осознанные точечные маленькие движения. Они намного эффективнее «отпускают» зажимы и возвращают телу свободу.
Занятия по методу Фельденкрайза воссоздают условия, в которых формировалась наша карта тела. После уроков ощущается необыкновенное чувство комфорта: нервная система начинает изменять тонус мышц, и перенапряжённые области расслабляются. Причём гораздо быстрее, чем от массажа или других действий.
Занятия по методу Фельденкрайза воссоздают условия, в которых формировалась наша карта тела. После уроков ощущается необыкновенное чувство комфорта: нервная система начинает изменять тонус мышц, и перенапряжённые области расслабляются. Причём гораздо быстрее, чем от массажа или других действий.
Метод Франклина учит динамическому выравниванию и тому, как двигаться максимально эффективно, если мы хотим как можно дольше сохранить молодость и энергичность. Тело, как самостоятельная единица, является частью симфонии скоординированных движений. Если смотреть на него с этой точки зрения, осанка становится сиюминутным проявлением. В каждый отдельный момент времени нам необходимо находить идеальный баланс между расположением конечностей, суставов, силой тяжести, движущимися сегментами, соединительной тканью и мышцами.
🔥 Метод Франклина с использованием Динамических Нейрокогнитивных Образов, техник телесного воплощения и обучения способствует созданию долгосрочных положительных изменений тела как на физическом, так и на ментальном уровне.
➡️ Метод Франклина прекрасно дополнит двигательную практику, поднимет ваше понимание человеческого тела.
🔥 Метод Франклина с использованием Динамических Нейрокогнитивных Образов, техник телесного воплощения и обучения способствует созданию долгосрочных положительных изменений тела как на физическом, так и на ментальном уровне.
➡️ Метод Франклина прекрасно дополнит двигательную практику, поднимет ваше понимание человеческого тела.
Это концепция целостного подхода в работе с телом, она была разработана Томасом Майерсом в 90е-года. В основе этой теории лежит холестический подход — все в теле связано и взаимозависимо. По виду анатомические поезда могут напоминать меридианы тела из восточной медицины, но по сути, это линии передачи и удержания напряжения посредством соединительной ткани (фасции).
🔥 Здесь ключевым навыком становится именно распознавание паттернов, а не используемая техника.
☝️ Распознавание паттернов в осанке и движении является центральным навыком в так называемой «пространственной медицине», изучении того, как мы развиваемся, как мы стоим, справляемся с нагрузкой, перемещаемся в окружающей среде и занимаем собой пространство — равно как и то, как мы воспринимаем наше телесное «Я». Многое из того, что, как нам кажется, мы «знаем» о человеческом движении, подлежит пересмотру в ближайшее десятилетие. Все подходы к мануальной терапии и обучению движению являются частью построения этой более обширной согласованной концептуальной основы пространственной медицины, независимо от того, осознаем мы это или нет.
🔥 Здесь ключевым навыком становится именно распознавание паттернов, а не используемая техника.
☝️ Распознавание паттернов в осанке и движении является центральным навыком в так называемой «пространственной медицине», изучении того, как мы развиваемся, как мы стоим, справляемся с нагрузкой, перемещаемся в окружающей среде и занимаем собой пространство — равно как и то, как мы воспринимаем наше телесное «Я». Многое из того, что, как нам кажется, мы «знаем» о человеческом движении, подлежит пересмотру в ближайшее десятилетие. Все подходы к мануальной терапии и обучению движению являются частью построения этой более обширной согласованной концептуальной основы пространственной медицины, независимо от того, осознаем мы это или нет.
«Слинги в движении» (Art of Motion) — это методика, основанная на концепции анатомических поездов Томаса Майерса и принципах фасциального тренинга.
☝️ Она направлена на гармонизацию движений тела через работу с миофасциальными линиями, улучшая осанку, координацию и баланс.
В основе метода лежит тренировка взаимосвязанных мышечно-фасциальных цепей («слингов»), что позволяет:
➡️ Улучшить устойчивость и мобильность тела.
➡️ Оптимизировать двигательные паттерны и распределение нагрузки.
➡️ Повысить осознанность движений и телесную чувствительность.
🔥 Система «Слинги в движении» включает в себя упражнения на стабильность и силу, направленные на проработку глубоких и поверхностных фасциальных слоев. Регулярные тренировки помогают снизить риск травм, улучшить гибкость и повысить эффективность движений в повседневной жизни и спорте.
Этот подход используется в реабилитации, пилатесе и функциональном тренинге, предоставляя целостный инструмент для работы с телом.
☝️ Она направлена на гармонизацию движений тела через работу с миофасциальными линиями, улучшая осанку, координацию и баланс.
В основе метода лежит тренировка взаимосвязанных мышечно-фасциальных цепей («слингов»), что позволяет:
➡️ Улучшить устойчивость и мобильность тела.
➡️ Оптимизировать двигательные паттерны и распределение нагрузки.
➡️ Повысить осознанность движений и телесную чувствительность.
🔥 Система «Слинги в движении» включает в себя упражнения на стабильность и силу, направленные на проработку глубоких и поверхностных фасциальных слоев. Регулярные тренировки помогают снизить риск травм, улучшить гибкость и повысить эффективность движений в повседневной жизни и спорте.
Этот подход используется в реабилитации, пилатесе и функциональном тренинге, предоставляя целостный инструмент для работы с телом.
Это система тренировок, направленная на развитие силы, выносливости и координации, необходимых для выполнения повседневных и спортивных движений.
☝️ В отличие от классического тренинга, он не изолирует отдельные группы мышц, а вовлекает все тело в комплексные многосуставные движения.
Основные принципы функционального тренинга:
➡️ Улучшение межмышечной координации и баланса.
Развитие силы и выносливости, необходимых в реальной жизни.
Укрепление корпуса и профилактика травм за счёт работы с естественными движениями.
➡️ Функциональные упражнения включают в себя элементы из различных дисциплин: работа с гирями, эластичными лентами, тренировка на нестабильных поверхностях, а также упражнения с собственным весом.
Этот вид тренинга особенно полезен для людей, стремящихся повысить качество жизни, восстановиться после травм или подготовиться к спортивным нагрузкам.
Регулярные занятия улучшают осанку, способствуют укреплению связочного аппарата и делают тело более устойчивым к нагрузкам.
☝️ В отличие от классического тренинга, он не изолирует отдельные группы мышц, а вовлекает все тело в комплексные многосуставные движения.
Основные принципы функционального тренинга:
➡️ Улучшение межмышечной координации и баланса.
Развитие силы и выносливости, необходимых в реальной жизни.
Укрепление корпуса и профилактика травм за счёт работы с естественными движениями.
➡️ Функциональные упражнения включают в себя элементы из различных дисциплин: работа с гирями, эластичными лентами, тренировка на нестабильных поверхностях, а также упражнения с собственным весом.
Этот вид тренинга особенно полезен для людей, стремящихся повысить качество жизни, восстановиться после травм или подготовиться к спортивным нагрузкам.
Регулярные занятия улучшают осанку, способствуют укреплению связочного аппарата и делают тело более устойчивым к нагрузкам.
Ваш тренер — настоящий профи
Главный приоритет наших тренеров — бережное отношение к вашему телу и адаптация тренировок под ваши уникальные потребности.
Тренеры учитывают все взаимосвязи в теле, чтобы каждая тренировка приносила вам пользу.
Все наши тренера сертифицированы по международной методике Polestar Pilates.
МАРИЯ КОТОВА
Стаж с 2019 г.
сертифицированный тренер "Polestar Pilates".
ЕВГЕНИЙ КАБАЦКОВ
Сертифицированный тренер по гиревому фитнесу, функциональному тренингу Lifefitness, мастер-тренер Blackroll
Валентина широбокова
сертифицированный тренер “Polestar Pilates", "Franklin Method", "Art of Motion", "Thirst 4 Function".
Тренерский стаж с 1991 г.
Елена Волкова
специалист по движению сертифицированный тренер “Polestar Pilates", “Thirst 4 Function”, “Feldenkrais”, “Anatomy Trains”.
Тренерский стаж с 1994 г.
Елена Ермакова
сертифицированный тренер “Polestar Pilates” и “Art of Motion”.
Тренерский стаж с 2019 г.
Ольга Медведева
ментор и сертифицированный тренер "Polestar Pilates".
Тренерский стаж с 2009 г.
Константин Медведев
сертифицированный тренер "Polestar Pilates".
Тренерский стаж с 2019 г.
Юлия Агуреева
сертифицированный тренер "Polestar Pilates".
Тренерский стаж с 2016 г.
НАНА КУЗЬМИНА
сертифицированный специалист в области фейсфитнеса.
Стаж с 2018 г.
ЕКАТЕРИНА ЧЕРВЯКОВА
эксперт по интегративной нутрициологии, коуч
Стаж с 2019 г.
Листайте вправо
ОТЗЫВЫ
Наталья
49 лет, мастер ногтевого сервиса
Точка А: Наталья 10 лет боролась с болью и травмами, полученными на тяжелой атлетике. Врачи и массажисты помогали только временно, и она не могла наслаждаться любимыми пешими прогулками из-за дискомфорта.
Точка Б: Начав заниматься пилатесом, Наталья за два месяца избавилась от болей в теле. Теперь она снова может наслаждаться пешими прогулками. Даже 15-минутные занятия пилатесом значительно улучшили ее самочувствие, а ее муж, следуя ее примеру, тоже начал заниматься и избавился от боли в коленях.
Точка Б: Начав заниматься пилатесом, Наталья за два месяца избавилась от болей в теле. Теперь она снова может наслаждаться пешими прогулками. Даже 15-минутные занятия пилатесом значительно улучшили ее самочувствие, а ее муж, следуя ее примеру, тоже начал заниматься и избавился от боли в коленях.
Без боли и травм
Любовь к телу
Здоровые привычки
Светлана
50 лет, оператор АЗС
Точка А: Год назад Светлане поставили диагноз — грыжа шейного отдела, сопровождаемая онемением в руках и болями. Она прошла все форматы лечения: больницы, таблетки, капельницы, ЛФК, но это помогало временно, и боль возвращалась вновь. Врачи сказали, что нужна операция, но Светлана искала другие способы решения проблемы.
Точка Б: Узнав о пилатесе, Светлана решила попробовать и уже за одну неделю заметила улучшения: онемение и боли уменьшились. Она занимается с нами уже год и избавилась от всех симптомов грыжи. Нет боли и онемения, Светлана снова чувствует себя полной энергии и здоровой. Пилатес стал спасением от операции и неотъемлемой частью ее жизни.
Точка Б: Узнав о пилатесе, Светлана решила попробовать и уже за одну неделю заметила улучшения: онемение и боли уменьшились. Она занимается с нами уже год и избавилась от всех симптомов грыжи. Нет боли и онемения, Светлана снова чувствует себя полной энергии и здоровой. Пилатес стал спасением от операции и неотъемлемой частью ее жизни.
Без боли и травм
Забота о себе
Безопасность тренировок
Без операции
Александра
37 лет
Точка А: Александра работает по ненормированному графику, поэтому её занятия были спонтанными. Она часто испытывала дискомфорт в шее и нуждалась в регулярных тренировках, чтобы справляться с этой проблемой.
Точка Б: Теперь Александра может заниматься, когда у неё появляется время и настроение, благодаря удобному приложению и разнообразию тренировок в клубе. Она выбирает уроки, направленные на снятие напряжения в шее, когда чувствует дискомфорт, или силовые тренировки, когда у неё много энергии. Александра ценит удобство занятий в любое время без необходимости тратить дополнительные деньги на поездки и абонементы.
Точка Б: Теперь Александра может заниматься, когда у неё появляется время и настроение, благодаря удобному приложению и разнообразию тренировок в клубе. Она выбирает уроки, направленные на снятие напряжения в шее, когда чувствует дискомфорт, или силовые тренировки, когда у неё много энергии. Александра ценит удобство занятий в любое время без необходимости тратить дополнительные деньги на поездки и абонементы.
Забота о себе
Регулярные тренировки
Здоровые привычки
Удобство
Листайте вправо
ВЫберите свой
формат занятий
формат занятий
ЕЩЕ БОЛЬШЕ
классных полезностей и тренировок в нашем телеграм канале
⬇️Присоединяйтесь!⬇️
⬇️Присоединяйтесь!⬇️
Остались вопросы?
Наш менеджер с радостью поможет вам!
Отвечаем в будни с 10:00 до 18:00 (МСК)