Специальная программа тренировок
От боли в пояснице
Первые результаты спустя 5 дней
На программе вы проработаете
Тазобедренные суставы и грудную клетку, ведь поясница часто компенсирует нехватку движения в этих областях;
Глубокие мышцы живота, чтобы стабилизировать поясничный отдел и снять с него избыточную нагрузку;
Таз и опору в ноги.
После прохождения у вас
- Снизится частота возникновения боли
- Боль в пояснице уменьшится или уйдет совсем
- Вам будет легче держать спину ровно
- Вернетесь к любимым активностям – спорт, прогулки, огород
- Снизите нагрузку и износ на ваш поясничный отдел
- Проработаете глубокую мускулатуру для стабилизации поясницы
- Равномерно распределите нагрузку по всему позвоночнику
Пилатес точно поможет
Все наши тренеры имеют сертификации международной школы Polestar Pilates.
Polestar Pilates базируется на физиотерапевтических принципах и способствует укреплению мышц кора, улучшению осанки и подвижности. Благодаря чему эта методика помогает снизить нагрузку на поясничный позвоночник и уменьшить болевые ощущения.
Детализированные инструкции от тренера — одна из особенностей методики, которая гарантирует правильное выполнение упражнений и исключает риск травмирования поясницы!
Polestar Pilates базируется на физиотерапевтических принципах и способствует укреплению мышц кора, улучшению осанки и подвижности. Благодаря чему эта методика помогает снизить нагрузку на поясничный позвоночник и уменьшить болевые ощущения.
Детализированные инструкции от тренера — одна из особенностей методики, которая гарантирует правильное выполнение упражнений и исключает риск травмирования поясницы!
Так занимаются наши клиенты
И получают результаты
Присоединяйтесь и вы!
