Бесплатный челлендж
"ВЫХОДИМ ИЗ ПРАЗДНИКОВ"
15 - 19 января
Участие в любых активностях клуба ДвиЖиви
Личная консультация с сертифицированными тренерами
Новые тренировки под ваше настроение на каждый день
Напоминания о тренировках
Доступ прямо из телеграм
Регистрация на челлендж закончилась.
Если вы хотите поучаствовать в других наших активностях, то вступайте в наш клуб!
Наполните свою жизнь новыми впечатлениями, эмоциями и достижениями
Заботьтесь о своем теле, питании и душевном спокойствии с программой клуба «ДвиЖиви»
Листай
Пилатес
250+ тренировок пилатес различной интенсивности и длительности. Занимайтесь 15 минут в день, когда нет времени и 30 или 60 минут, когда готовы порадовать себя подольше
Челленджи
Активные недельные челленджи для проработки всего тела
Интенсивы
Проработайте проблемные и болевые зоны вашего тела на интенсивах. Грамотно подобранный комплекс тренировок поможет избавиться от проблемы и улучшить самочувствие
Питание
Прямые эфиры с экспертами помогут разобраться с питанием и найти наиболее подходящий вариант питания для вас
Активно участвуйте в тренировках и активностях клуба и выигрывайте призы
Розыгрыши
Программа челленджа:
На тренировке мы мягко проработаем все тело, сделав акцент на улучшении мобильности грудной клетки. Этот урок станет идеальным началом для ваших занятий после длительного периода праздников.
В результате тренировка не только улучшит общее самочувствие, но и поможет расправить плечи, улучшить дыхание, а также поспособствует созданию ощущения внутреннего спокойствия.
В результате тренировка не только улучшит общее самочувствие, но и поможет расправить плечи, улучшить дыхание, а также поспособствует созданию ощущения внутреннего спокойствия.
Тренировка направлена на всестороннюю работу со всем телом. В завершение урока особое внимание будет уделено активной работе с ягодичными мышцами и укреплению силы ног.
В результате тренировка поможет улучшить общую физическую форму, почувствовать силу своих ног и улучшить координацию тела.
В результате тренировка поможет улучшить общую физическую форму, почувствовать силу своих ног и улучшить координацию тела.
Тренировка направлена на проработку основных паттернов ходьбы. Мы акцентируем внимание на движении бедер и ротации корпуса во время ходьбы, что поможет улучшить естественные движения тела.
В результате занятие не только поможет снять напряжение со всего тела, но и мягко активизировать его, обеспечивая более гармоничную и сбалансированную работу всех мышц.
В результате занятие не только поможет снять напряжение со всего тела, но и мягко активизировать его, обеспечивая более гармоничную и сбалансированную работу всех мышц.
Тренировка направлена на улучшение подвижности тазобедренного сустава (ТБС) и тонуса ягодиц, стабильности плечевого пояса и силы рук, а также на контроль над телом и мышцами живота. Такое интенсивное занятие позволит активизировать мышцы и улучшить кровообращение по всему телу.
В результате тренировки вы почувствуете прилив энергии.
В результате тренировки вы почувствуете прилив энергии.
Комплексная тренировка средней интенсивности. Занятие направленно разнообразную и всестороннюю проработку всего тела.
В результате улучшится кровообращение и вы почувствуете приятный тонус во всем теле. Тренировка не только поможет укрепить мышцы, но и принесет ощущение обновления и энергии, благотворно влияя на ваше общее физическое состояние.
В результате улучшится кровообращение и вы почувствуете приятный тонус во всем теле. Тренировка не только поможет укрепить мышцы, но и принесет ощущение обновления и энергии, благотворно влияя на ваше общее физическое состояние.
Оборудование для тренировок
Плед или полотенце
Противопоказания
Противо-показания
Любые острые и воспалительные состояния (сильная боль в спине и других суставах, температура, давление).