Тренировки, которые ты полюбишь

Бесплатная неделя в ДвиЖиви

14 - 20 ИЮЛЯ

Начни путь к идеальной форме

Новая тренировка каждый день

Безопасно и бережно

Доступ ко всем возможностям ДвиЖиви

Консультации сертифицированного тренера

Присоединяйтесь бесплатно!

на неделе вас ждет

Пн, 14 июля
ЗАРЯДКА ДЛЯ БОДРОГО УТРА

Энергичная зарядка стоя, которая подарит бодрость и настрой на активный день. Вы проснетесь, наполнитесь энергией и зарядитесь хорошим настроением!

👤Тренер: Юлия Агуреева
⏳Длительность: 15 мин

Вт, 15 июля
КРАСИВАЯ ОСАНКА И ОВАЛ ЛИЦА

Комплексная тренировка для лица и тела, которая улучшает осанку и помогает сформировать красивую линию подбородка. Вы почувствуете, как овал лица становится четче, а осанка – грациознее!

👤Тренеры: Нана Кузьмина, Ольга Медведева
⏳Длительность: 30 мин

Ср, 16 июля
ЛЕГКОСТЬ И ТОНУС ТЕЛА

Мягкая сбалансированная тренировка, которая расслабляет мышцы, снимает напряжение и равномерно распределяет нагрузку. Вы почувствуете легкость и приятный тонус в теле!

👤Тренер: Елена Волкова
⏳Длительность: 30 мин.

Чт, 17 июля
СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ

Силовая тренировка для формирования стройной талии и укрепления мышц кора. Вы почувствуете, как тело становится сильнее, а живот — подтянутым!

👤Тренер: Евгений Кабацков
⏳Длительность: 15 мин

Пт, 18 июля
ЗДОРОВЬЕ СТОП

Спокойная практика, которая укрепляет стопы, улучшает кровообращение и снимает усталость в ногах. Вы ощутите легкость, комфорт и уверенность в движениях!

👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 15 мин.

Сб, 19 июля
ПЛАСТИЧНОЕ ТЕЛО

Динамичная тренировка, которая развивает гибкость, улучшает координацию и делает движения плавными. Вы почувствуете легкость и грацию в теле!

👤Тренер: Мария Котова
⏳Длительность: 15 мин

Вс, 20 июля
ЗДОРОВЬЕ ТАЗОВОГО ДНА

Эта тренировка поможет выровнять осанку, снять напряжение и снизить нагрузку на тазовое дно. Вы почувствуете легкость в теле и уверенность в каждом движении!

👤Тренер: Ольга Медведева
⏳Длительность: 30 мин.