этО первый шаг, чтобы
ЖИТЬ БЕЗ БОЛИ
убрать боль, вернуть себе свободу движений и лучше себя чувствовать
ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
расшевелить и укрепить свое тело, чтобы жить активной, яркой и насыщенной жизнью
ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ
улучшить осанку и плавность движений, стать подтянутой, и все это не напрягаясь
БЫТЬ АКТИВНОЙ В ДОЛГОЛЕТИИ
чтобы и в 60, и в 90 прекрасно себя чувствовать, быть здоровой, активной и жизнерадостной
7 дней вам доступно
ГИБКИЕ
И СВОБОДНЫЕ ТБС
И СВОБОДНЫЕ ТБС
Мягкий урок для улучшения амплитуды и подвижности тазобедренных суставов.
Вы избавитесь от скованности в пояснице, почувствуете приятное тепло в области бедер и больше свободы при движениях на полу!
👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 30 мин
Вы избавитесь от скованности в пояснице, почувствуете приятное тепло в области бедер и больше свободы при движениях на полу!
👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 30 мин
ГЛАДКИЙ ЛОБ
БЕЗ БОТОКСА
БЕЗ БОТОКСА
Комбо-урок, где мы через пилатес снимем глубинное напряжение в теле, а затем перейдем к фейсфитнесу для точечной работы с лицом. Вы разгладите межбровку, уменьшите глубину морщин на лбу и почувствуете приятное расслабление мышц лица!
👤Тренеры: Нана Кузьмина, Юлия Агуреева
⏳Длительность: 15 мин+15 мин
👤Тренеры: Нана Кузьмина, Юлия Агуреева
⏳Длительность: 15 мин+15 мин
СВОБОДНЫЕ ПЛЕЧИ
И ШЕЯ
И ШЕЯ
Расслабляющиее занятие для проработки области шеи, плеч и верхней части спины.
Вы снимите лишнее напряжение с шейно-воротниковой зоны и почувствуете ясность в голове.
👤Тренер: Мария Котова
⏳Длительность: 15 мин
Вы снимите лишнее напряжение с шейно-воротниковой зоны и почувствуете ясность в голове.
👤Тренер: Мария Котова
⏳Длительность: 15 мин
КРАСИВЫЕ
И СИЛЬНЫЕ РУКИ
И СИЛЬНЫЕ РУКИ
Силовая тренировка для укрепления плечевого пояса, проработки глубоких мышц рук и живота. Вы улучшите стабильность суставов и почувствуете настоящую мощь и упругость во всем теле!
👤Тренер: Юлия Агуреева
⏳Длительность: 30 мин
👤Тренер: Юлия Агуреева
⏳Длительность: 30 мин
ПОДТЯНУТЫЕ НОГИ И ЖИВОТ
Динамичная тренировка для улучшения связей между ногами, животом и спиной.
Вы почувствуете легкость во всем теле, прилив бодрости и энергии!
👤Тренер: Ольга Медведева
⏳Длительность: 15 Мин
Вы почувствуете легкость во всем теле, прилив бодрости и энергии!
👤Тренер: Ольга Медведева
⏳Длительность: 15 Мин
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
Силовая практика для раскрытия грудной клетки и улучшения выравнивания тела.
Вы укрепите спину через работу с отягощением, улучшите дыхание и почувствуете невероятную мощь в каждом движении!
👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 30 мин
Вы укрепите спину через работу с отягощением, улучшите дыхание и почувствуете невероятную мощь в каждом движении!
👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 30 мин
СИЛЬНЫЕ НОГИ
Активное занятие для глубокой проработки ног с акцентом на внутреннюю поверхность бедра.
Вы приведете мышцы ног в тонус, улучшите контроль над телом и сделаете силуэт ног еще рельефнее и красивее!
👤Тренер: Александра Гайворонская
⏳Длительность: 15 мин
Вы приведете мышцы ног в тонус, улучшите контроль над телом и сделаете силуэт ног еще рельефнее и красивее!
👤Тренер: Александра Гайворонская
⏳Длительность: 15 мин
ВСЕХ УЧАСТНИКОВ НЕДЕЛИ ЖДЕТ РОЗЫГРЫШ подарков