этО первый шаг, чтобы
ЖИТЬ БЕЗ БОЛИ
убрать боль, вернуть себе свободу движений и лучше себя чувствовать
ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
расшевелить и укрепить свое тело, чтобы жить активной, яркой и насыщенной жизнью
ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ
улучшить осанку и плавность движений, стать подтянутой, и все это не напрягаясь
БЫТЬ АКТИВНОЙ В ДОЛГОЛЕТИИ
чтобы и в 60, и в 90 прекрасно себя чувствовать, быть здоровой, активной и жизнерадостной
7 дней вам доступно
450+ бережных тренировок
от 15 до 60 мин, от спокойных до силовых, для любого уровня подготовки и самочувствия
30+ комплексных программ
для достижния конкретных целей: красивая осанка, упругие ягодицы, молодое лицо и др
Заботливый бот-помощник
ваш карманный тренер, который поможет выбрать тренировку, напомнит о занятиях и отследит прогресс
Индивидуальные консультации
персональные рекомендации от тренера помогут избежать травм и ускорить прогресс
ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
ГИБКИЕ
И СВОБОДНЫЕ ТБС
И СВОБОДНЫЕ ТБС
Мягкий урок для улучшения амплитуды и подвижности тазобедренных суставов.
Вы избавитесь от скованности в пояснице, почувствуете приятное тепло в области бедер и больше свободы при движениях на полу!
👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 30 мин
Вы избавитесь от скованности в пояснице, почувствуете приятное тепло в области бедер и больше свободы при движениях на полу!
👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 30 мин
ГЛАДКИЙ ЛОБ
БЕЗ БОТОКСА
БЕЗ БОТОКСА
Комбо-урок, где мы через пилатес снимем глубинное напряжение в теле, а затем перейдем к фейсфитнесу для точечной работы с лицом. Вы разгладите межбровку, уменьшите глубину морщин на лбу и почувствуете приятное расслабление мышц лица!
👤Тренеры: Нана Кузьмина, Юлия Агуреева
⏳Длительность: 15 мин+15 мин
👤Тренеры: Нана Кузьмина, Юлия Агуреева
⏳Длительность: 15 мин+15 мин
ПОЯСНИЦА
БЕЗ БОЛИ
БЕЗ БОЛИ
Уникальный урок, где вы через микродвижения глаз мягко «перезагружаете» нервную систему и убираете зажимы. Вы уберете дискомфорт в спине, вернете гибкость позвоночнику и почувствуете приятное расслабление во всем теле!
👤Тренер: Елена Волкова
⏳Длительность: 45 мин
👤Тренер: Елена Волкова
⏳Длительность: 45 мин
КРАСИВЫЕ
И СИЛЬНЫЕ РУКИ
И СИЛЬНЫЕ РУКИ
Силовая тренировка для укрепления плечевого пояса, проработки глубоких мышц рук и живота. Вы улучшите стабильность суставов и почувствуете настоящую мощь и упругость во всем теле!
👤Тренер: Юлия Агуреева
⏳Длительность: 30 мин
👤Тренер: Юлия Агуреева
⏳Длительность: 30 мин
ПОДТЯНУТЫЕ НОГИ И ЖИВОТ
Динамичная тренировка для улучшения связей между ногами, животом и спиной.
Вы почувствуете легкость во всем теле, прилив бодрости и энергии!
👤Тренер: Ольга Медведева
⏳Длительность: 15 Мин
Вы почувствуете легкость во всем теле, прилив бодрости и энергии!
👤Тренер: Ольга Медведева
⏳Длительность: 15 Мин
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
Силовая практика для раскрытия грудной клетки и улучшения выравнивания тела.
Вы укрепите спину через работу с отягощением, улучшите дыхание и почувствуете невероятную мощь в каждом движении!
👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 30 мин
Вы укрепите спину через работу с отягощением, улучшите дыхание и почувствуете невероятную мощь в каждом движении!
👤Тренер: Елена Ермакова
⏳Длительность: 30 мин
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО
Контрастный урок, сочетающий расслабление и активную работу мышц-стабилизаторов.
Вы почувствуете легкость дыхания и свободу спины, приятный тонус мышц пресса и рук, легкость и собранность во всем теле!
👤Тренер: Александра Гайворонская
⏳Длительность: 15 мин
Вы почувствуете легкость дыхания и свободу спины, приятный тонус мышц пресса и рук, легкость и собранность во всем теле!
👤Тренер: Александра Гайворонская
⏳Длительность: 15 мин
ВСЕХ УЧАСТНИКОВ НЕДЕЛИ ЖДЕТ РОЗЫГРЫШ подарков