вам это нужно, если
Вы новичок и вы:
⚠️ хотите начать, но не знаете с чего
⚠️ боитесь себе навредить
⚠️ плохо чувствуете свое тело
⚠️ не уверены, какие тренировки вам подойдут
⚠️ хотите начать, но не знаете с чего
⚠️ боитесь себе навредить
⚠️ плохо чувствуете свое тело
⚠️ не уверены, какие тренировки вам подойдут
Вы уже занимаетесь, но:
⚠️ боль в теле не дает заниматься
⚠️ не уверены, что делаете всё правильно
⚠️ есть упражнения, которые «не чувствуются» и от них нет прогресса
⚠️ чувствуете, тело не работает на все 100
⚠️ хочется глубже понимать своё тело
⚠️ боль в теле не дает заниматься
⚠️ не уверены, что делаете всё правильно
⚠️ есть упражнения, которые «не чувствуются» и от них нет прогресса
⚠️ чувствуете, тело не работает на все 100
⚠️ хочется глубже понимать своё тело
Как проходит тестирование
Тестирование проводят тренеры, работающие по системе Polestar Pilates, с вниманием к индивидуальным особенностям каждого человека!
1. Короткий разговор о вашем опыте, самочувствии и целях
2. Наблюдение за положением тела и привычными паттернами движения
3. Выполнение диагностики в простых движениях (наклоны, повороты, базовые упражнения):
— подвижность
— контроль движения
— симметрия
— зоны напряжения
4. Анализ того, как работает тело в движении
— где есть ограничения
— где возникают компенсации
5. Рекомендации:
— на что обратить внимание
— как лучше выстроить занятия
— с чего начать или что скорректировать
⚠️ Это не медицинская диагностика и не оценка “правильно/неправильно”
✅ Это способ лучше понять своё тело и начать двигаться более осознанно
1. Короткий разговор о вашем опыте, самочувствии и целях
2. Наблюдение за положением тела и привычными паттернами движения
3. Выполнение диагностики в простых движениях (наклоны, повороты, базовые упражнения):
— подвижность
— контроль движения
— симметрия
— зоны напряжения
4. Анализ того, как работает тело в движении
— где есть ограничения
— где возникают компенсации
5. Рекомендации:
— на что обратить внимание
— как лучше выстроить занятия
— с чего начать или что скорректировать
⚠️ Это не медицинская диагностика и не оценка “правильно/неправильно”
✅ Это способ лучше понять своё тело и начать двигаться более осознанно
что вы получите
✅ Разбор именно вашего тела, а не общие советы и рекомендации
✅ Почувствуете, где тело ограничено
✅ Увидите, где есть компенсации
✅ Поймёте, почему некоторые упражнения не работают
✅ Отчет о причинах боли и дискомфорта и способах как заниматься дальше
✅ Почувствуете, где тело ограничено
✅ Увидите, где есть компенсации
✅ Поймёте, почему некоторые упражнения не работают
✅ Отчет о причинах боли и дискомфорта и способах как заниматься дальше
сделайте шаг к здоровому и гармоничному телу
Функциональное тестирование
3 500 ₽