Если замечаете, что начинает болеть шея, когда вы:
- качаете пресс, спину или руки (с отягощением либо без него);
- держите руки поднятыми вверх (например, вешаете шторы, что-то держите и т.д.);
- выполняете упражнения с опорой на руки (планки, отжимания);
- несёте что-то тяжёлое в руках,
то читайте этустатью. Ведь на самом деле👇