Блог клуба ДвиЖиви

Эта боль может быть постоянной или появляться во время:

-упражнений с опорой на руки (планки, отжимания, упражнения стоя на четвереньках)

- медленных или быстрых прогулок

- ношения тяжестей

- когда вы что-то делаете руками сидя или стоя

Если вы до сих пор думаете, что для плоского живота нужно усиленно закачивать пресс и каждое утро делать вакуум, то у нас плохие новости

Если замечаете, что начинает болеть шея, когда вы:

- качаете пресс, спину или руки (с отягощением либо без него);
- держите руки поднятыми вверх (например, вешаете шторы, что-то держите и т.д.);
- выполняете упражнения с опорой на руки (планки, отжимания);
- несёте что-то тяжёлое в руках,

то читайте этустатью. Ведь на самом деле👇